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Recetas aptas para alérgicos a los frutos secos

Recetas aptas para alérgicos a los frutos secos con sus propiedades nutricionales
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DELICIOSAS RECETAS PARA ALÉRGICOS A LOS FRUTOS SECOS

muffin nutritivo de platano y cacao (por Kusi)

muffin nutritivo de platano y cacao (por Kusi)

Muffin nutritivo con ingredientes oriundos del Peru,rinde para 6 muffins y requiere horno.

Calorías
277,44
Hidratos
40,43 g
Grasas
8,24 g
Proteína
7,67 g
50 min

Dificultad
6

(1 voto)
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Panqueques de platano y avena (por Ceci531)

Panqueques de platano y avena (por Ceci531)

Ricas y sanas tortitas de avena, plátano y cacao

Calorías
120,78
Hidratos
14,58 g
Grasas
3,54 g
Proteína
5,53 g
10 min

Dificultad
3

(14 votos)
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Hamburguesas de tofu

Hamburguesas de tofu

Deliciosas y saludables hamburguesas de tofu y verduritas

Calorías
103,72
Hidratos
10,71 g
Grasas
3,87 g
Proteína
5,44 g
40 min

Dificultad
12

(2 votos)
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Natillas de plátano

Natillas de plátano

Deliciosas y sanas natillas de plátano sin azúcar

Calorías
87,39
Hidratos
16,05 g
Grasas
1,08 g
Proteína
2,39 g
20 min

Dificultad
6

(14 votos)
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Bizcocho de chocolate y lentejas

Bizcocho de chocolate y lentejas

Delicioso y nutritivo bizcocho de chocolate y lentejas

Calorías
148
Hidratos
19,85 g
Grasas
7,30 g
Proteína
5,56 g
50 min

Dificultad
12

(13 votos)
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Risotto de gambas y champiñones

Risotto de gambas y champiñones

Delicioso y meloso risotto de champiñones y gambas

Calorías
269,58
Hidratos
39,08 g
Grasas
4,51 g
Proteína
14,45 g
50 min

Dificultad
4

(8 votos)
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Tarta de coco y mango sin horno

Tarta de coco y mango sin horno

Deliciosa y refrescante tarta de mango y coco sin horno

Calorías
188,03
Hidratos
16,11 g
Grasas
11,67 g
Proteína
5,24 g
40 min

Dificultad
10

(11 votos)
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Albóndigas en salsa con sabor a pizza

Albóndigas en salsa con sabor a pizza

Deliciosas y sanas albóndigas rellenas de mozzarella con salsa sabor a pizza

Calorías
223,56
Hidratos
8,62 g
Grasas
10,07 g
Proteína
24,11 g
70 min

Dificultad
5

(7 votos)
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Berenjenas rellenas de salmón con arroz

Berenjenas rellenas de salmón con arroz

Deliciosas, sanas y nutritivas berenjenas rellenas de salmón con arroz integral

Calorías
546,88
Hidratos
49,29 g
Grasas
23,93 g
Proteína
28,90 g
40 min

Dificultad
1

(2 votos)
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Torta naranja y zanahoria (por Fiore)

Torta naranja y zanahoria (por Fiore)

Es una torta un poco humeda y rica

Calorías
298,57
Hidratos
30,87 g
Grasas
15,02 g
Proteína
7,59 g
30 min

Dificultad
8

(3 votos)
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Zapallo con canela al horno (por Eldy)

Zapallo con canela al horno (por Eldy)

Zapallo asado

Calorías
73,93
Hidratos
17,14 g
Grasas
0,36 g
Proteína
2,64 g
45 min

Dificultad
4

(1 voto)
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Ratatouille

Ratatouille

Delicioso y saludable ratatoulle de berenjena, tomate y calabacín al horno

Calorías
97,11
Hidratos
7,66 g
Grasas
5,51 g
Proteína
2,40 g
95 min

Dificultad
6

(26 votos)
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Crackers de espelta de la casa Stark

Crackers de espelta de la casa Stark

Saludables y deliciosos crackers de espelta con la forma del lobo huargo de la casa Stark en Juego de Tronos

Calorías
92,12
Hidratos
12,80 g
Grasas
3,10 g
Proteína
2,88 g
20 min

Dificultad
11

(3 votos)
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Crema de caquis y gambas de Daenerys Targaryen

Crema de caquis y gambas de Daenerys Targaryen

La deliciosa crema de caqui que desayuna Daenerys Targaryen

Calorías
215,24
Hidratos
38,88 g
Grasas
4,50 g
Proteína
7,88 g
35 min

Dificultad
3

(1 voto)
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Pan de avena con naranja, manzana y dátiles de Tyrion Lannister

Pan de avena con naranja, manzana y dátiles de Tyrion Lannister

Delicioso pan de avena, naranja, manzana y dátiles de Tyrion Lannister

Calorías
155,38
Hidratos
29,93 g
Grasas
1,77 g
Proteína
3,99 g
140 min

Dificultad
12

(6 votos)
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Empanada de cerdo de Jon Nieve y Sam Tarly

Empanada de cerdo de Jon Nieve y Sam Tarly

El pastel de cerdo favorito de Sam Tarly en el Castillo Negro

Calorías
467,10
Hidratos
68,88 g
Grasas
13,36 g
Proteína
16,29 g
90 min

Dificultad
11

(1 voto)
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Pastelitos de limón de Sansa Stark

Pastelitos de limón de Sansa Stark

Los pasteles de limón preferidos de Sansa Stark de Juego de Tronos

Calorías
157,48
Hidratos
21,63 g
Grasas
6,50 g
Proteína
2,79 g
60 min

Dificultad
13

(2 votos)
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Pizza sin horno

Pizza sin horno

Deliciosa pizza elaborada en sartén y con solo 4 ingredientes

Calorías
175,21
Hidratos
21,53 g
Grasas
4,80 g
Proteína
9,46 g
20 min

Dificultad
2

(8 votos)
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Calamares en salsa de cebolla y vino blanco (por healthyfit)

Calamares en salsa de cebolla y vino blanco (por healthyfit)

Calamares en salsa de cebolla y vino

Calorías
199,28
Hidratos
5,62 g
Grasas
5,87 g
Proteína
28,11 g
80 min

Dificultad
6

(2 votos)
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Risotto Setas (por AlvarNoriega)

Risotto Setas (por AlvarNoriega)

Risotto sencillo con setas y parmesqno

Calorías
338,98
Hidratos
64,31 g
Grasas
2,04 g
Proteína
8,80 g
45 min

Dificultad
5

(2 votos)
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Aguacate horneado con huevo y salmón ahumado (por SaraGomez)

Aguacate horneado con huevo y salmón ahumado (por SaraGomez)

Aguacate horneado con huevo y salmón ahumado

Calorías
254,65
Hidratos
10,14 g
Grasas
20,10 g
Proteína
12,23 g
25 min

Dificultad
4

(3 votos)
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Flan de plátano con sirope natural de fresa sin azúcar

Flan de plátano con sirope natural de fresa sin azúcar

Delicioso y sano flan de plátano con sirope natural de fresas y elaborado sin horno

Calorías
184,02
Hidratos
26,87 g
Grasas
4,59 g
Proteína
7,36 g
30 min

Dificultad
3

(4 votos)
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Bizcocho de chocolate saludable

Bizcocho de chocolate saludable

Delicioso bizcocho con intenso sabor a chocolate y sin azúcar

Calorías
133,50
Hidratos
14,92 g
Grasas
5,74 g
Proteína
3,86 g
40 min

Dificultad
11

(14 votos)
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Salmón con salsa de yogur (por Marina)

Salmón con salsa de yogur (por Marina)

Salmón al horno con salsa de yogur

Calorías
447,03
Hidratos
5,15 g
Grasas
27,39 g
Proteína
46,05 g
20 min

Dificultad
4

(4 votos)
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Paté de champiñones

Paté de champiñones

Delicioso y saludable paté de champiñones

Calorías
29,82
Hidratos
1,61 g
Grasas
2,11 g
Proteína
0,84 g
30 min

Dificultad
10

(5 votos)
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Arroz con leche sin azúcar (por healthyfit)

Arroz con leche sin azúcar (por healthyfit)

Cremoso arroz con leche, sin azúcar e integral

Calorías
174,70
Hidratos
31,22 g
Grasas
2,42 g
Proteína
5,91 g
75 min

Dificultad
5

(8 votos)
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Huevos rellenos de bacalao con bechamel (por Helena)

Huevos rellenos de bacalao con bechamel (por Helena)

Una forma alternativa de hacer huevos rellenos

Calorías
246
Hidratos
7,08 g
Grasas
14,36 g
Proteína
20,85 g
75 min

Dificultad
4

(2 votos)
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Flan de caqui y chocolate (por LaBardina)

Flan de caqui y chocolate (por LaBardina)

Rico y fácil flan sin azúcar. Sorprendente.

Calorías
244,72
Hidratos
48,96 g
Grasas
4,83 g
Proteína
3,15 g
10 min

Dificultad
6

(2 votos)
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Pollo al chilindrón (por Helena)

Pollo al chilindrón (por Helena)

Receta tradicional de pollo al chilindrón

Calorías
403,76
Hidratos
6,31 g
Grasas
16,43 g
Proteína
55,36 g
50 min

Dificultad
8

(1 voto)
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Lentejas estofadas con verduras (por Carla)

Lentejas estofadas con verduras (por Carla)

Lentejas guisadas solo con verduras

Calorías
387,96
Hidratos
50,54 g
Grasas
9,18 g
Proteína
22,48 g
40 min

Dificultad
4

(4 votos)
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